Dźwiękowe Układy Ostrzegawcze (DSO) pozwalają na przekazywanie treści głosowej.

Nadawanie sygnałów informacyjnych oraz ostrzegawczych usprawnia ewakuację w przypadku wystąpienia niebezpieczeństwa.

Wprowadzenie centralnego systemu DSO umożliwia ograniczenie dezorientacji ludzi zlokalizowanych w zagrożonym obiekcie. Częstokroć są to osoby nieznające układu wnętrz, kierunków ewakuacji. Sposoby ostrzegawcze wymagane są w szczególności w budynkach użyteczności publicznej, hotelach, dworcach, lotniskach.

DSO ma szczególnie znaczenie standardowe wystąpienia pożaru ewentualnie wybuchu. Na każdym kroku tam gdzie może dojść do paniki. Komunikaty systemowe mogłyby zostać nadawane w stylu automatyczny ewentualnie poprzez dedykowany mikrofon – poprzez operatora.

Kontrola elementów DSO

Jako ważne ogniwo łańcucha bezpieczeństwa wszelkie fragmenty Dźwiękowego Systemu Ostrzegawczego muszą być regularnie wystawiane inspekcji. Planem jest utrzymanie pełnej efektywności w sytuacji potrzeby. System Ostrzegania Dźwiękowego musi być testowany raz na trzy miesiące.

W układzie zasilania DSO ogniwem kluczowym są akumulatory, z takiej powodu że w wypadku wybuchu pożaru, przed początkiem gaszenia, odcięte pozostaje zasilanie sieciowe. W tym chwili system Dźwiękowego powiadamiania, ma obowiązek polegać jedynie na zasilaniu niskonapięciowym, z akumulatorów. Zazwyczaj jest to 24V (2 x akumulator 12V w powiązaniu z szeregowy) lub 48 (4 x 12V).

Pomiary akumulatorów

Właściwie z zaleceniami zawartymi w instrukcjach korzystania akumulatorów pomiary rezystancji wewnętrznej, pojemności, temperatury, napięcia ładowania akumulatorów należałoby wypełniać corocznie, w pewnych przypadkach co pół roku.

Przy zasilaniu bateryjnym system powinien wytrzymać w stanie czuwania poprzez jedną dobę. Następnie po 24h godzinkach w stanie czuwania na zasilaniu bateryjnym musi trudnić się poprzez min. trzydzieści min w stanie zwiększonego poboru prądu – to jest w trakcie nadawania sygnałów. Przy pomiarach akumulatorów godzi się doliczyć prawidłowy zapas pojemności, tak żeby system bez problemu przeszedł testy poprzez najbliższy rok.

Mostki – miejsca skupiania akumulatorów nie mają możliwość spowodować nadmiernych strat – mieć podwyższonej rezystancji. Wpływ na to mają skupiania (dokręcenie śrub) oraz poziom powierzchni łączników oraz terminali akumulatorów. Niepewne scalenie w przyszłych latach stawia coraz większy opór powodując nagrzewanie i spadek napięcia.

Parametry DSO w systemie bateryjnym

Jakość pracy systemu działającego przy odciętym zasilaniu nie może odbiegać od stanu przy zasilaniu w stanie normalnym: mowa oraz komunikaty automatyczne powinny pozostać obok tego zrozumiałe a poziom dźwięku może się zmniejszyć maksymalnie o 6dB.

Temperatura pracy 20-25 st C.

Kluczowym elementem jest sprawdzenie temperatury w środowisku akumulatorów. Dla akumulatorów zatrudnionych w zamkniętej szafie, w wielu przypadkach w sąsiedztwie maszyn elektronicznych emitujących ciepło, kluczowa jest temperatura w środku szafy. Ciepło akumulatorów zatrudnionych w tego typu warunkach może odbiegać znacząco od temperatury pomieszczenia.

Podwyższona temperatura (na przykład w ciepłe dni) rzutuje na przyspieszoną degradację akumulatorów. W temperaturach wyższych niźli dwadzieścia pięć stopni C zalecana jest korekta w dół wartości napięcia ładowania buforowego. Dla większości akumulatorów zalecaną temperaturą pracy jest przedział 20 – dwadzieścia pięć st. C.

Nominalna żywotność akumulatora EPL 42-12 wynosi dwanaście lat w temp. 25 st. C oraz aż piętnaście lat według klasyfikacji Eurobat, w temp. 20 st. C. Baterie takie należą do grupy klasyfikacyjnej Long Life. Długa żywotność, wykonywanie rzadszych przeglądów rekompensuje wyższą cenę zakupu.

Żywotność

Realny okres użycia uzależniony jest od środowiska eksploatacji. Jak standardowe innych akumulatorów projektowana żywotność obniża się w wyższych wartościach temperatury, o około połowę przy wzroście temperatury co 7 stopni C. Długotrwała działalność w nieporównanie podwyższonej temperaturze wpływać na zmniejszenie czasu eksploatacji.

Rozmiary akumulatorów EPL

Wymiary obudów przedstawicieli EPL są identyczne jak w serii EP posiadają ponadto odpowiedniki w seriach EPS, EH i EV i inncyh modelach Europower. W zbliżonych gabarytach są do zdobycia mniej kosztowne alternatywy tego akumulatora, z nieco krótszą żywotnością: EH 42-12 i EPS 42-12. W tej samiutkiej obudowie i na podobnym poziomie cenowym, możliwy do uzyskania jest model EV 50-12 z większą wydajnością prądową, widoczną szczególnie pod wysokim obciążeniem, co tymczasem powiązane jest dodatkowo z krótszą żywotnością projektowaną w porównaniu do EPL 42-12.

Końcówki

Przyłącza akumulatora zlokalizowane są na górze osłony, na dłuższym boku, troszkę poniżej górnej krawędzi – co ubezpiecza przed przypadkowym zwarciem. Europower EPL 42-12 opłaciłoby się do rodziny baterii kwasowo – ołowiowych z zaworami regulacyjnymi VRLA. Są to specjalne zawory znajdujące się u góry wszystkich cel i służące do regulacji naporu w konkretnej celi. Akumulatory mogą pracować na jakimkolwiek boku – są nieprzenikliwe i bezobsługowe. Baterie tego rodzaju są zalecane dla działania na zasadach bufora.

Z uwagi na ogromną ilość cykli ładowanie/rozładowanie możemy jest jeszcze wykorzystać jako standardowe źródełko mocy.

Zastosowania

EPL 42-12 używa się w: reflektorach przeznaczonych do zastosowania w przypadku awarii, wyposażeniu medycznym, centralkach alarmowych i pożarowych, zasilaniu do zastosowania awaryjnych, automatyki i bezpieczników, centralkach CCTV, sprzętach przenośnych, centralkach telefonicznych i telekomunikacyjnych, a ponadto do gromadzenia mocy z niewielkich instalacji solarnych.

Bardzo podobne parametry można uzyskać z akumulatora Europower EPS 42-12, który jest tańszy.

Model EPL 42-12 wyróżnia się dość niewysoką rezystancją wewnętrzną niżą niźli VIII mOhm. W powiązaniu z tym pozwala większych liczby mocy. Standardowo obudowa jest z surowca ABS UL 94-HB. Akumulator dopuszczony do transportu drogą lotniczą, morską czy lądową. Sklasyfikowany jako materiał nie niebezpieczny ( IATA/ICAO Special Provision A67, DOT-CFR Title 49 parts 171-189, IMDG amendment 27).

Naturalnie integrują się, a jakże. Piją alkohol i, delikatnie rzecz ujmując, rozluźniają obyczaje. Obie czynności są nieprzeciętnie otwarcie ładne i pomysłowy zatrudniający ma obowiązek się naprawdę pozastanawiać by stworzyć konkurencyjną dla nich alternatywę.

Może zatem przejażdżka konna, konie?

Po kilku godzinkach w siodle Twoi pracownicy będą mieli tak obolałe miejsca gdzie, jak powiada pisarz plecy nazwę swą szlachetną tracą, że najprawdopodobniej stracą ochotę do wszelkich czynów nierządnych.

No chyba, że nazbyt entuzjastycznie zaczną znieczulać się alkoholem oraz wpadną na pomysł aby wykorzystać akcesoria jeździeckie do przeznaczeń ciut wtórych aniżeli takie, do jakich pierwotnie zostały one zaprojektowane. Cóż, jak powiadają wszystko jest rzeczą smaku. Oraz wyobraźni. No, ależ zostawmy wesołe imprezy integracyjne.

Wczasy w siodle dla calusieńkiej rodziny to atrakcyjny rozwiązanie na wypoczynek, dorosłym dopomogą zrzucić jeszcze parę zbytecznych kilo oraz nabrać kondycji a dzieci będą szczerze zachwycone. Jeżeli zaś przedkładamy do wypoczynku zimową aurę stadnina również będzie jak znalazł. Zima to czas na kuligi, mnóstwo śmiechu, śnieżki oraz gorącą herbatę na rozgrzewkę o ile już konie będę napojone oraz suche odpoczywały w stajni.

Bilard to gra dla wszystkich, bez względu na wiek, płeć czy też umiejętności. Jednoznacznie w bilarda mamy możliwość zagrać w klubie, pubie czy też profesjonalnym ośrodku treningowym. Ale co zrobić, kiedy w bilarda chcemy zagrać w domu? Wtedy ta gra nie jest teraz niestety dla wszystkich, ponieważ zakup gadżetów do bilarda to nie mały wydatek. Nie to jest również duża fortuna, niemniej jednak suma mniej więcej 5 czy też VI tys. złotych to przeciętny wydatek. Osprzęt niekoniecznie powinno znajdować się najdroższy, niemniej jednak nie należy inwestować mniejszej kwoty w osprzęt niedużej klasy. Dużo nie gorzej zakupić osprzęt lepszy, a niekoniecznie wart fortunę. Wspomniana zawczasu suma 5 tys. złotych jest wystarczająca, a gdy i tutaj dołożymy tysiąc też półtora, zafundujemy sobie osprzęt naprawdę wysokiej klasy. Bilard to elegancka gra, nie gorzej zakupić stolik pokroju Mercedesa, niźli wstydzić się po jakimś czasie przed znajomymi zdezelowanym Trabantem.

KONSTRUKCJA STOŁU – PŁYTA

Dobry i dość fachowy stół bilardowy to narzędzie, jakie będzie realizować pewne wymogi jakości oraz trwałości. Stół tego modelu powinien dawać użytkownikowi rzeczywistą przyjemność z użycia poprzez długie lata. Niekosztowne stoły bilardowe, zamiast kamiennej płyty posiadają tandetne płyty wiórowe, meblowe albo inne wynalazki, jakie bez wątpienia posiadają niedużo wspólnego z trwałością i jakością. Na stołach tego rodzaju bile toczą się łukami co nie jest raczej ciekawym zjawiskiem. Kształcenie umiejętności na tego rodzaju stołach jest praktycznie niemożliwe.

BANDY I KORONA STOŁU

Korona stołu bilardowego ma być zrobiona z grubego jednorodnego drewna, a im twardsze drzewo tym nie gorzej. Zaskakująco dobrze spisują się korony stworzone z dębu. Korona to element, który jest wybitnie narażony na wszystkie zepsucia mechaniczne. O ten element w wielu przypadkach się opieramy w czasie wykonywania uderzeń, czasami bila jaka może wypaść poza stół może uderzyć z ogromną siłą w koronę stołu. Jeśli korona jest zrobiona z miękkiego drewna, przykładowo z buku, sosny, klonu czy też brzozy po takim uderzeniu zostanie mało stylowe wgniecenie. Należy ponadto zdawać sobie sprawę, że na krawędzi stołu w większości będziemy się opierać ewentualnie przysiadać w czasie uderzenia, a wszystkie dopełnienia krawieckie, jak suwaki, cekiny, nity czy też guziki mogą zostawić na delikatnym oraz miękkim drewnie zarysowania oraz nieładnie wyglądające ślady. Wielokrotnie producenci budżetowych stołów zamiast normalnego drewna wybierają wzorcowe płyty wiórowe ewentualnie MDF. Nie nieprosto chyba się domyślić, że takie rozwiązanie jest zgoła żenujące. Czemu? Korona stołu bilardowego ma być przykręcona do płyty nośnej 18 śrubami. Powinno się zaznaczyć, iż ma być ona przykręcona niezwykle mocno, jako że to od niej odbijają się bile. Podczas zakupywania stołu, mimo zapewnień wytwórcę, iż to jest wyrób drewniany, warto się upewnić czy też tak jest w praktyce. W ogromnej liczbie przypadków zamiast drewna, korona jest jedynie oklejona imitacją drewna pod którą znajduje się płyta wiórowa czyli wzorcowe sprasowane trociny. Lub gustowny stół bilardowy być może wykonany z trocin? Pytanie czysto retoryczne.

SUKNO

W trakcie kupna stołu bilardowego trzeba zapytać się o materiał z którego wykonane jest sukno na stole. Mimo wszystko, nie winna to być banalna szmata z byle czego, gdyż sukno będzie poddawane ciężkawym naprężeniom oraz ma obowiązek znosić pomyłki początkujących graczy.  Dobre gatunkowo sukno powinno mieć certyfikat co najmniej jednej Międzynarodowej Federacji Bilardowej. Sukno takie jest nieco bardziej kosztowne, niemniej jednak w zamian odbierzemy niezrównany komfort gierki oraz co szalenie istotne, żywotność oraz trwałość. A przy tym, na porządnej jakościowo tkaninie nie pojawiają się tzw. białe plamy.  Dobrej jakości sukno jest odporne na powyższe zjawisko.

KIJE BILARDOWE

Pomimo pozorów, kij bilardowy nie jest takim prostym urządzeniem, jakby się mogło zdawać. Ot wydawałoby się, iż kij to kij, ma dwa końce – za jeden koniec się trzyma, a drugim uderza bile. Niby tak, jednak nieprzeciętnie znaczącym czynnikiem jest materiał , a dodatkowo konstrukcja konkretnego kija bilardowego. Niby kij to kij, jednak czemu oglądając oferty sprzedażowe, wartości kijów bilardowych wynoszą między kwotą kilkudziesięciu, a dosłownie kilkunastu… tysięcy złotych. Jakaś różnica ma obowiązek przebywać.

Najbardziej znane MARKI I KRAJE, W KTÓRYCH PRODUKUJE SIĘ KIJE

Najsilniejszym i zostać może bardziej rozwiniętym rynkiem bilardowym na ziemskim padole, jest rynek amerykański. To obecnie tam własne siedziby posiadają najpopularniejsi wytwórcy kijów golfowych, podając przykład McDermott, Nick Warner, Viking, Predator etc. Nieomalże równie porządnej marki kije stwarza się w Chinach. Pomimo złej opinii w sprawie chińskich towarów, kije zaprojektowane są pod ścisłą kontrolą jakościową i przy wykorzystaniu najnowszych technologii i surowców najlepszych jakości. Równie silną konkurencją dla rynku amerykańskiego są wytwórcy z Tajwanu i Japonii. Nie mamy szansę także nie nie zapominać fantastycznie zdobionych kijach prosto z Filipin. Należałoby również zdawać sobie sprawę, iż na rynku oprócz porządnych produktów mamy opcję odnaleźć pełno kijów bilardowych, jakie z jakością posiadają niedużo wspólnego. Przystoi omijać tegoż charakteru towary, jeżeli mamy zamiar pograć wyżej wspomnianym kijem dłużej niżeli kilka dni.

JAK WYBRAĆ DOBRY JAKOŚCIOWO KIJ?

Szczególnie firma. Ceniona firma ma już wyrobioną renomę oraz nie może zezwolić sobie na słabe gatunkowo wyroby. Przed wyborem, opłaca się zasięgnąć opinii fachowców lub choćby przewertować fora internetowe. Najwięcej danych na tego rodzaju temacik mamy możliwość wyszukać na forach amerykańskich traktujących o bilardzie. Również wprawdzie istotnie każdy markowy model kija jest opisany oraz skatalogowany w globalnej sieci na stronie w sieci www wytwórcę. Tym samym jeśli znaleźliśmy w sklepie pewien kij, jednakże sprzedający wie o nim niedużo, opłaca się spisać markę, model oraz numer kija, po czym zorientować się o nim więcej drobiazgów w globalnej sieci. Profesjonalnym wyznacznikiem podczas wyboru należytego kija zostać może ranking sprzedaży, który publikowany jest w profesjonalnej gazecie bilardowej w Stanach Zjednoczonych Ameryki, jednakże nie staje nic na przeszkodzie, by zorientować się na tego rodzaju temacik więcej przy pomocy Internetu. Kij bilardowy jest z pozoru prostym obiektem, jednakże wybór danego modelu powinien zostać przemyślany.

W okresie letnim makijaż jest wystawiany na wiele prób. Upały, a chwilami i wilgotne powietrze czy też wizyty nad jeziorem nie wpływają pozytywnie na charakter naszego makijażu, zaś mało jaka kobieta pozwoli sobie na wyjście z budynku bez make upu. Nadal nim na dobre zaczną się urlop, godzi się przeglądnąć dyskont online jak też wybrać kosmetyki, które umożliwią nam stworzenie trwałego makijażu.

Makijaż wodoodporny

Najlepszy będzie tu rzecz oczywista makijaż wodoodporny. Istotą, jaka winna znaleźć się wśród tych kosmetyków, jest wodoodporny podkład o nieskomplikowanej konsystencji. Ciężkie oraz intensywnie kryjące podkłady sprawdzają się zimą. Latem nasza cera przybiera naturalny, ciepły odcień oraz nie ma znaczenia jej aż tak zakrywać. Sklepik www powinien ludziom jeszcze zaofiarować tusze do lini rzęs, cienie do powiek oraz pomadki oraz dodatkowo inne kosmetyki, które zawierają silikon oraz polimery, odpowiedzialne za trwałość makijażu.

Gdy chodzi o cienie do powiek, to w lecie można sobie troszeczkę pofolgować, decydując się na wyraziste oraz ciepłe kolory. Najlepsze będzie złoto, dla odważniejszych odcienie pomarańczu aż po wyraziste brązy. Ponadczasowe są zestawienia z kolorami morza – turkusem, zielenią, błękitami. Są one właściwie niezmywalne, a nakłada się je gąbeczką albo pędzelkiem załączonym do opakowania. To samo dotyczy tuszów do lini rzęs, jakie też nie zmywają się ani pod wpływem wody, ani wysokiej temperatury.

Kosmetyki

Makijaż wodoodporny nakładamy właściwie identycznie jak normalny, z taką wyłącznie różnicą, że czasem kosmetyki posiadają alternatywną postać, np. cienie do powiek w formie kremu. Przy zmywaniu podczas gdy warto za to trochę bardziej się postarać. Nieodzowne będzie nam szczególne mleczko do demakijażu, a poza tym tonik, aby dokładnie oczyścić skórę.

Jakże rzetelnie oderwać się od rzeczywistości, zmierzyć się z wiatrem, czuć, co znaczy zmęczenie, bądź też niewyspanie… Przeżyć wyborny rejs, to nie wyłącznie nowe wyzwanie, niemniej jednak zmierzenie się np. ze swoimi własnymi słabościami. Intuicyjne żeglarskie zajęcia stają się czymś niezwykłym. To nie wyłącznie spotkanie z wodą i niebem, niemniej jednak szczególnie następne położenie, w jakim człowiek czuje się wspaniale. Nie przyrządza się w tym miejscu klasycznych przysmaków, niemniej jednak gotuje to, co jest pod dłonią, prościutkie apetyczne. Jakże dobrze jest napotkać w trakcie rejsu inny jacht, pokiwać sobie nawzajem, przesłać wesoły uśmiech innym żeglarzom. Zdarza się, że jest niewygodnie, niemniej jednak kołysanie z burty na burtę przypomina, że przeżycia, jakich doświadczamy na jachcie, na zawsze pozostaną w naszej pamięci.

Pragnienia spełniają się

Wypłynięcie w rejs jest czymś niezwykłym. Nie myśli się także o powrocie. Mamy sposobność obserwować innych, zatem pełną załogę. Tak czy owak pomału mijają dni. Jest interesująco oraz zabawnie. Pomimo to niejednokrotnie ciężko zasnąć, z przyczyny zbyt sporej ilości wrażeń. Jakże pięknie jest nocą, kiedy z daleka widać podświetlenia przy wejściu do portu. Rewelacyjna żeglarska atmosfera udziela się wszystkim członkom załogi.

Podporządkowanie

Niełatwo podporządkować się kapitanowi statku żaglowego, jednak to pewien z elementów, żeby pojawić się na pokładzie. Pomimo to oraz to można jakoś przezwyciężyć.

Jeżeli puści się wodze fantazji, mamy sposobność przedstawić sobie, jak poruszali się piraci. A oraz tutaj kapitan kuternoga krzyczący na swoją załogę. Bowiem to aktualnie kapitan jest Bogiem na jachcie. W pewnych sytuacjach narzeka, krzyczy, wydaje rozkazy, ale robi to dlatego, żeby wszystko ” grało” jak w szwajcarskim zegarku.

Porty

Po wpłynięciu do portu, człowiek czuje się idealnie pośród odmiennych jachtów. Towarzyskie zebrania, praca na jachcie, przyjęcia – to cieszy każdego. światła na nabrzeżu, ciemny kolor wody, to wszyściusieńko osnute jest nitką tajemniczości. Z daleka widać tłumy ludzi i słychać radosne okrzyki.

Prawie każdy każdy dzień przynosi nowe wrażenia. Zmiana wacht, przyszykowanie posiłków, zmywanie naczyń, przebudzenia, to czysty labirynt. Raz na jakiś czas na horyzoncie ukazują się małe i duże jachty oraz kolorowe motorówki.

Czasem przydatne jest także urządzenie do słuchania muzyki. Wówczas, z słuchawkami w uszach, można biegać na dalekie dystanse, słuchając ulubionych utworów. Bez biegania wiele osób nie wyobraża sobie dnia. Biegają przed pójściem do pracy, po powrocie, przed snem i zaraz po przebudzeniu. Bieganie staje się nie tyle aktywnością fizyczną, co całym stylem życia.

Osoby biegające zazwyczaj dbają także o odpowiednią dietę. Unikają ciężkostrawnych potraw, które mogłyby obciążać ich żołądek i rozleniwiać. Oprócz biegania, zazwyczaj stosują rozmaite treningi rozciągające, dzięki którym ich ciało nie męczy się tak szybko, a mięśni nie dopadają zakwasy.

W Polsce nie zawsze można swobodnie biegać. Brakuje tras do biegania, podobnie jak tras rowerowych. W najlepszej sytuacji są ci, którzy mieszkają blisko lasów czy chociaż parków, w gorszej osoby, które mieszkają w gęsto zabudowanych aglomeracjach. Wówczas przyjemność z biegania jest dużo mniejsza, bo zamiast świeżego powietrza, wdycha się spaliny.

Brak miejsca do biegania to nie jedyny problem. Na przeszkodzie staje często pogoda, która potrafi być bardzo kapryśna. Zimy są zazwyczaj bardzo mroźne i śnieżne, co zniechęca do biegania.

Miłośnicy biegów szybko znaleźli jednak alternatywę – producenci sprzętów sportowych zadbali bowiem o produkcję bieżni stanowiących wyposażenie siłowni. Bieżnie pozwalają na trening niezależnie od pogody. Biegać można w domu lub na siłowni – wystarczy tylko kupić sprzęt.

Tradycyjne bieżnie nie są zbyt drogie. Kosztują na ogół kilkaset złotych, nie zajmują też dużo miejsca. Jeśli jednak chcemy zadbać o profesjonalne urządzenie, należy liczyć się z większymi wydatkami.

W nowoczesnych bieżniach zamontowane są monitory LCD, które umożliwiają kontrolowanie określonych parametrów. Oprócz tych, które dotyczą funkcjonowania organizmu, jak na przykład pomiar tętna, można też mierzyć przebyty dystans, czas treningu, ilość spalonych kalorii czy prędkość, z jaką biegliśmy.

Do tego dochodzi jeszcze możliwość wybierania trybu treningowego – od biegania w jednostajnym tempie, bez żadnych przeszkód, po intensywny sprint, czy bieganie z przeszkodami. Szczególnie to ostatnie budzi zainteresowanie, bo pozwala na ustawienie takiego trybu treningowego, w którym imituje się bieganie po piasku czy zboczu góry.

W ten sposób można kontrolować trudności, na jakie napotkają mięśnie nóg podczas biegania. Im większe obciążenie, tym trening bardziej intensywny i szybciej wzmocnione zostaną mięśnie łydek.

Nie każdy jednak oczekuje od treningu, że wyrzeźbi mięśnie. Szczególnie paniom raczej nie zależy na tym, by widoczne były mięśnie. Kobietom zależy na utrzymaniu dobrej kondycji i szczupłej sylwetki, a to zapewni umiarkowanie trudny trening.

Panowie natomiast lubią na siłowni wyciskać siódme poty, dlatego korzystając z wyposażenia siłowni, zawsze wybiorą to, które zapewnia największy wycisk dla mięśni. Dla mężczyzn idealnym wyposażeniem siłowni są bieżnie, sztangi i atlasy, w mniejszym stopniu, a czasem w ogóle, akcesoria fitness, takie jak piłki czy taśmy gimnastyczne.

Nic dziwnego, że siłownie cieszą się coraz większym zainteresowaniem klientów. Żeby jednak wszyscy uczestnicy zajęć byli w pełni zadowoleni, właściciel musi zadbać o odpowiednio dobrane wyposażenie siłowni. Istotne jest, by charakteryzowało się ono, jak największą różnorodnością.

Każdy ma indywidualne potrzeby i pragnie wymodelować odrębne partie ciała, dlatego korzysta z innych urządzeń fitness. Mimo tego, istnieje szereg sprzętów, które obowiązkowo muszą znaleźć się w siłowni. Z pewnością standardowym elementem są bieżnie. Mogą występować pod różnymi postaciami, w zależności od konkretnych parametrów. Niektóre mają elektroniczne dodatki, inne ograniczają się do taśmy, po której można biegać regulując tempo.

Niezwykle ważne są ławki ze sztangami i hantle, które pozwalają na intensywny trening mięsni ramion i pleców. Uniwersalnym sprzętem jest spinning czy stepper, które służą do modelowania dolnych partii ciała, ale jednocześnie pomagają w ogólnym spalaniu kalorii, mogąc rozruszać praktycznie wszystkie mięśnie i stawy. Intensywność i skuteczność ćwiczeń na stepperze zależy od ich specyfiki, natomiast spinning świetnie poprawia ogólną wydolność organizmu.

Poza tym, na profesjonalne wyposażenie siłowni powinny składać się przyrządy pomocnicze takie, jak choćby maty. Dla kobiet cennym atrybutem do ćwiczeń są piłki, skakanki i liny do naciągania. Rozsądnie wykorzystywane siłownia wyposażenie pozwala nam prowadzić zdrowy tryb życia, przy okazji inwestując w piękny wygląd i fenomenalny nastrój.

Każdy chce, żeby zabawa była bezpieczna, a maska na twarz właśnie takie bezpieczeństwo gwarantuje. Pamiętajmy, żeby nie próbować zastępować maski paintballowej żadnym innym przedmiotem. Gogle narciarskie, maska spawalnicza czy kominiarka nie zastąpi specjalnie stworzonej do tego celu maski paintballowej. Wybierając model maski dla siebie, pamiętajmy aby przed kupnem maskę przymierzyć. Powinna ona zakrywać całą twarz, zarówno brodę, usta, czoło jak i uszy. Na naszym rynku najpopularniejsze są maski firmy Scott i JT, ale można również trafić na produkty innych producentów.

Na tym elemencie nie należy oszczędzać, a jeśli mamy jakiekolwiek wątpliwości co do jakości materiału z jakiego została wykonana maska, nie decydujmy się na jej zakup. Jeśli materiał będzie zbyt cienki lub słaby, lecąca z ogromnym impetem kulka może się przez niego przebić, a późniejsze efekty mogą być opłakane. Kolejnym atutem znanych firm jest lepsza dostępność i różnorodność oferowanych akcesoriów i elementów zapasowych, takich jak kolorowe szybki, daszki etc. Wybierając maskę warto zwrócić również uwagę na to, czy zamontowano w niej pojedynczą czy też podwójną szybkę.

W przypadku masek typu thermal z podwójną szybką, efekt parowania praktycznie nie występuje. Świetnym dodatkiem może być plastikowy daszek, który przydaje się szczególnie w słoneczne dni.

Podczas gry w lesie bardzo popularne są stroje w barwach kamuflażu. Nikt o zdrowych zmysłach, kto chce osiągać dobre wyniki, nie ubierze się do gry w lesie w ostre pomarańczowe czy zielone barwy. Jeśli preferujemy grę w speedball, może to być strój w dowolnych barwach. Oprócz tego w czasie zawodów obowiązuje zasada „no camo”, czyli zakazane jest stosowanie jakiegokolwiek kamuflażu. Podczas gry warto zwrócić uwagę na ochronę rąk. Zdecydowanie odradzamy gry z gołymi rękoma, przy czym nie chodzi o względy zimna w dłonie. Jeśli gramy w lesie, podczas skradania i wychylania się zza przeszkody najczęściej widać marker, głowę i ręce.

To właśnie w te części ciała najczęściej trafia kulka. Nie trzeba chyba wspominać o tym, że gra z obolałymi rękoma nie należy do przyjemności. Na głowie mamy ochronna maskę, a palce zazwyczaj są odkryte, a trafienie w nie bywa bardzo bolesne. Warto również zainwestować w ochraniacze. Najczęściej stosuje się ochraniacze na łokcie, kolana oraz szyję. Jeśli chodzi o ochronę kolan i łokci związana jest ona głównie z częstymi upadkami i skradaniem się na czworaka. Natomiast szyja zazwyczaj jest odsłonięta, dlatego warto ją ochronić czymś na kształt obroży wykonanej z materiału bądź sztywnej gąbki. Nie polecamy również zabawy z gołą głową.

Najlepiej osłonić ją czapką lub besjbolówką założoną daszkiem do tyłu, który ochroni dodatkowo kark. Co prawda można w zastępstwie stosować różnego rodzaju chusty, ale nie zapewnią one dostatecznego zabezpieczenia przed kulką lecącą w naszą stronę. Jeśli chodzi o ochraniacze, świetnie w tej roli spisują się ochraniacze dla ludzi, którzy jeżdżą na rolkach. Dla kobiet zalecana jest dodatkowa ochrona biustu, gdyż trafienie w tę część ciała może być bardzo bolesna.

Jeśli chodzi o buty, warto tej części wyposażenia poświęcić dłuższą chwilkę. Buty do gry powinny być mocne i wytrzymałe. Ponadto powinny one mocno i stabilnie trzymać kotkę. Odpada gra w adidasach a tym bardziej w tenisówkach. Pamiętajmy, że podczas gry nie patrzymy pod nogi tylko obserwujemy pole gry, dlatego też wystające korzenie, kamienie i dołki tylko czekają na naszą nieuwagę, a wtedy o zwichnięcie bardzo łatwo. Grając w lesie warto założyć ciężkie i twarde obuwie wojskowe lub turystyczne z wytrzymałą podeszwą i dobrym trzymaniem kostki. W lekkie buty możemy wyposażyć się podczas gry w budynkach, ale do gry na otwartych przestrzeniach trzeba uważać na zwichnięcia.